Layla - Divele cu siguranta au nevoie de alte antrenamente fata de barbatii din WWE. Iar majoritatea divelor nu sunt nevoite sa mearga la sala ca sa isi faca exercitiile. Daca alte dive au crescut jucand-se tenis sau alte sporturi care le-au modelat si transformat in atlete, pentru Layla totul a inceput cu dansul. Echipa de baschet, Miami Heat, angajat-o ca dansatoare si nu dupa mult timp lucra cu Kanye West. Iar dansul hip-hop este unul dintre cele mai bune moduri prin care poti deveni bine pregatita fizic - iti antreneaza tot corpul si ritmul rapid creste beneficiile.

Rey Mysterio - Tipii mici ca Rey ar putea sa nu intimideze ca alte Superstaruri dar, multumita muncii intinse pe cateva decenii, viteza si agiliatea lui Rey il ajuta sa castige mai multe meciuri decat aproape orice Superstar. Imbunatatirea muschilor stabilizatori este cheia de a ajunge la un fizic ca acest. Exercitiile care iti tensioneaza intreg corpul sunt cele la care trebuie sa tintesti si, chiar mai bune sunt cele care se concentreaza pe cate o parte a corpului. Genuflexiunea intr-un picior si alte exercitii de acest gen ajuta sa iti construiesti un corp care va fi luat in serios chiar si de oamenii mai mari ca tine. Genuflexiunile sunt exercitiul clasic care te va ajuta sa cresti forta picioarelor si te ajuta sa iti construiesti si abdomenul si umerii!

Evan Bourne - Ok, deci el poate sa zboare prin ring sfidand gravitatia. Dar, cand te uiti mai atent, Bourne este mediu ca fizic. Are 1.75m si 83 de kilograme - departe de Superstarurile mari si cu mult mai putini muschi decat tipi de aceiasi inaltime ca el precum Santino Marella. Bourne are insa conditia fizica prin care poate sa depaseasca puterea adversarilor. Exercitii pentru miez, acesta este secretul(The Plank). Aseaza-te pe jos in pozitie pentru flotari. Atunci puneti greutatea pe antebrat si stai in aceasta pozitie pana cand vei putea rezita 2 minute. Cu siguranta Evan poate sta mai mult insa e un inceput bun pentru voi.

Sheamus - 'Antrenamentul meu se termina in momentul in care nu mai pot sa ridic vreo greutate!' spunea Sheamus acum cateva luni pentru revista WWE. Pentru a-ti construi o astfel de masa musculara trebuie sa ii asculti sfaturile. Dar iata un sfat pentru incepatori: tractiuni. Pare simplu insa e un mod bun de a-ti crea un spate puternic.

Big Show - Pana sa ajunga la 12 ani, Big Show avea deja 1.90m! Prima lectie pentru a deveni un Superstar: unii oameni nu au nevoie sa manance spanac pentru a fi mari si puternici! Dar acest campion masiv a continuat sa puna peste miezul sau puternic. Daca vrei sa te apropii de o asemenea putere, lucrand cu greutati mici pentru cel putin 4 saptamani este cea mai buna metoda prin care poti mari 'armele'.