marime text:

Vrei sa ai MAI MULTI muschi decat Sheamus? Iata ce trebuie sa faci:

La o inaltime de 1.98m si o greutate de 130kg, Campionul WWE, Sheamus este o adevarata forta a naturii! Cum de reuseste irlandezul sa aiba atata forta? Intra sa vezi 4 antrenamente care te pot face si pe tine sa pari sculptat in piatra!


	Vrei sa ai <span style="color: rgb(255, 0, 0);">MAI MULTI</span> muschi decat Sheamus? Iata ce trebuie sa faci:

Mainile lui sunt la fel de puternice precum niste conducte de fier iar picioarele la fel de dure precum stejarul! Cum si-a construit un fizic atat de puternic? "Merg la sala de forta si ma epuizez complet" spune el. "Antrenamentul se termina cand nu mai pot ridica vreo alta greutate." Iata 4 exercitii care in opinia 'Razboinicului Celtic" sunt obligatorii pentru a fi in forma pentru lupte.

1. Push Press - trei serii, fiecare pana la epuizare

 

2. Sumo Deadlift - trei serii, fiecare pana la epuizare

 

3. Genuflexiuni - 3 serii, fiecare pana la epuizare

 

4. Ridicari - 3 serii, fiecare pana la epuizare

 

 

Regula la sala

Ce trebuie sa faci ca sa eviti sa il enervezi pe Sheamus cand se antreneaza:

Vezi toate stirile in timp real si pe telefonul tau mobil: m.wfan.ro

Adauga comentariu



tonica negoita (2011-07-27 19:29:50)
john morrison cum ai abdomenul atat de belea?vreau si eu sa am ajutama da-mi un indiciu raspunde »
yonut (2011-07-05 14:01:10)
Vreau si eu sa fac muschi rapid dar fara sala cas copil sarac mias dori foarte mult sa am musculatura plss. raspunde »
Ashley (2011-02-28 05:29:31)
I Love Sheamus! raspunde »
R5N (2010-10-17 13:24:59)
Deci din cauza asta a castigat centura WWE in mai putin de 6 luni de la debut, nu? Zi-mi un alt wreslter care a castigat o centura cu asa o importanta in 6 luni.. raspunde »
fan1randy (2010-10-16 21:02:48)
ba gigi ,,mare fan sheamus,, ba,sheamus e cel mai brost jucator si trisor care lam vazut raspunde »
mare fan sheamus (2010-10-12 23:08:44)
petronela idioata esti tu sheamus e cel mai tare si il bate pe cena raspunde »
mare fan sheamus (2010-10-12 23:06:11)
petronela idioata esti tu sheamus e cel mai tare raspunde »
rey-randy-cena(dyana) (2010-10-05 15:56:42)
bah stefan si alalalt/aialalta ... scriu ce comentari vreau io si tin cu cine vreau si cemi spui mie k te **** p cena ... ma doare undeva de ce faci tuh asa k ... **** sheamus!!! raspunde »
the undertaker (2010-10-04 01:28:04)
sami bag p**a in aia care se mai ia de teaker ce *** ca la batut pe hbk daca a fost prost io nam ce sai fac bv cobra dami si mie id tau :D:D:Dsant mare fan teaker raspunde »
Kobra (2010-10-03 17:57:27)
nul enervati ca va face crucea celtica raspunde »